Workshops - Nordstrand

Oversikt over workshops vi holder på Nordstrand.
Velg ønsket workshops lenger nede på siden.



Påmelding - Nordstrand





PUST: NØKKELEN Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
15. mars. Kl 14:00 - 16:00

Åpne opp ditt potensiale, forløs blokkeringer og gjenvinn kontrollen over din helse gjennom pusteteknikker og Pranayama.

Oppdag pustens utrolige kraft i denne workshopen. Pusten kan være nøkkelen som:

* Hjelper deg til neste nivå i din yoga- og meditasjonspraksis
* Gir deg tilgang til ny energi og kraft
* Forløser blokkeringer og emosjoner som har satt seg fast i kroppen
* Skaper flyt i nervesystemet og hormonsystemet
* Gir deg en bedre fordøyelse
* Hjelper deg å håndtere stress, depresjon og/eller angst

Det aller viktigste i livet er å puste - vi puster for å leve. Det første vi gjør når vi kommer inn i denne verden er å puste, og det aller siste vi gjør når vi forlater den.

Vi puster inn og ut omkring 20 000 ganger om dagen, men de aller fleste av oss følger lite med på hvordan vi puster og hvor sterkt åndedrettet påvirker oss.

I denne workshopen vil du lære deg hvordan du kan få kontroll over din egen helse (fysisk og psykisk) og fordype din yoga- og meditasjonspraksis gjennom teknikker som har vært kjent i østlig medisin og tradisjon gjennom århundrer - og som nå også er støttet av forskning.

Ekteparet Kristoffer og Anette Richardsen er yogainstruktører med utdanning fra blant annet psykologi og coaching. De senere årene har de fordypet seg i pust og hvordan østens tradisjon er forenlig med vestlig forskning.

Pris:
400 kr
280 kr for de med abonnement (send epost)

Velkommen!

Kristoffer og Anette Richardsen


Juleyoga for barn 7-9 år. Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
22. november 2020. 11:00 - 11:45

Pris:

Kr. 180,-

Siden det snart er jul, har vi juletema denne dagen. Kle barna i noe rødt, gjerne en nisselue. Vi leker oss med yoga og synger julesanger.

Bli med på en yogatime sammen med ditt barn/barna, der vi sammen utforsker yogaen og finner morsomme måter å møte yogaen. Det kreves ingen forkunnskaper.

Familieyoga er hovedsakelig GØY og uten krav til prestasjon og konkurranse. Vi utfordrer kropp, balanse og fokus igjennom forskjellige yogastillinger. Vi leker yogaleker, hører på meditasjonseventyr, jobber med samarbeidsøvelser og til slutt nyter vi en god avspenning.

Når barn utøver yoga senkes kortisol-nivået i kroppen noe som gjør at barna opplever seg mindre stresset og urolige. De får muligheten til å oppleve harmoni i kroppen sin. Studier viser at når barn praktiserer yoga, utvikler og styrkes deres selvfølelse og de får en forbedret konsentrasjon og læringsevne. I yogaen får barna en opplevelse av at de er perfekte som de er. Denne timen passer deg for barn 7-9 år. Barna kan gjøre yoga alene, eller foreldrene kan bli med.

Velkommen!

Jenny




Juleyoga for barn 3-6 år. Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
22. november 2020. 12:15 - 13:00

Pris:

Kr. 180,-

Siden det snart er jul, har vi juletema denne dagen. Kle barna i noe rødt, gjerne en nisselue. Vi leker oss med yoga og synger julesanger.

Bli med på en yogatime sammen med ditt barn/barna, der vi sammen utforsker yogaen og finner morsomme måter å møte yogaen. Det kreves ingen forkunnskaper.

Familieyoga er hovedsakelig GØY og uten krav til prestasjon og konkurranse. Vi utfordrer kropp, balanse og fokus igjennom forskjellige yogastillinger. Vi leker yogaleker, hører på meditasjonseventyr, jobber med samarbeidsøvelser og til slutt nyter vi en god avspenning.

Når barn utøver yoga senkes kortisol-nivået i kroppen noe som gjør at barna opplever seg mindre stresset og urolige. De får muligheten til å oppleve harmoni i kroppen sin. Studier viser at når barn praktiserer yoga, utvikler og styrkes deres selvfølelse og de får en forbedret konsentrasjon og læringsevne. I yogaen får barna en opplevelse av at de er perfekte som de er. Denne timen passer deg som forelder eller annen voksen sammen med barn i alderen 3-6 år.

Velkommen!

Jenny






Betalingsbetingelser:

AVTALE

Jeg er innforstått med at påmelding til en workshops er bindende. FriYoga binder seg til å reservere kursdeltaker plass, og kursdeltaker binder seg til å betale kursavgiften.

Ved påmelding sendes brev med bekreftelse på påmeldingen og informasjon om workshopen.

Vi refunderer ikke kursavgift for workshop eller drop-in timer uansett grunn.



Fri Yoga forbeholder seg retten til å avlyse kurset ved for få deltakere. Hele kursavgiften blir da refundert.

Ansvar:

Når du utfører yoga på kurset eller bruker yoga teknikkene du har lært på kurset hjemme, er du selv ansvarlig for å ta hensyn til din egen kropp.

På kurset kan du fritt stå over øvelser på grunn av fysiske begrensninger. Læreren har en grundig yogautdannelse og tilpasser øvelser til den enkelte, men det er bare du som kan kjenne hvordan øvelsen er for deg.

  • Sikker netthandel med Fri yoga Priser i NOK ink. mva.
  • Jenny Vågane, Munkerudveien 13 B, 1163 OSLO, Org.nr.: 992 381 639, Telf: 48 13 19 79