Workshops - Nordstrand
Oversikt over workshops vi holder på Nordstrand.
Velg ønsket workshops lenger nede på siden.
Påmelding - Nordstrand
Yoga og detox.  |
|---|
| Velg | Beskrivelse | Lærer |
|
|
05.01.2025
Kl 10:00-12:30
350,- 2,5 timer
Jenny Vågane byr på en velvære dag med Yoga og Detox.
Vi vil gjennom yogiske renselses øvelser, yoga, detox te og grønn juice gi kropp, sinn og sjel en rengjøring.
Gi slipp på alt du ikke trenger og få påfyll av vitalitet, livsglede og velvære!
Program:
10:00 10:15 Intro - velkommen og en grønn superfood shot
10:15 -10:45 Yogiske renselses øvelser
10:45 - 12:30 Detox Yoga.
12:30 - 13:00 Vi avslutter i ro og mak, med Detox te
Vi gjør øvelser som påvirker fordøyelsen og organer gjennom vridninger og vi utfører yin yoga øvelser som stimulerer leveren. Leveren er vårt viktigste organ til å rense kroppen.
Pusteøvelser som renser og vitaliserer kroppen.
Avspenning med en visuell årstidsreise
Priser:
350,- 2,5 timer
100 kr for 12 mnd abonnement.
200 kr for 3 mnd abonnement. (Send epost) (Les mer om abonnement her.)
Velkommen!
|
Jenny Vågane |
Juleyoga for barn 3-7 år.  |
|---|
| Velg | Beskrivelse | Lærer |
|
|
24. november 2024. 12:00 - 13:00
Pris:
Kr. 180,-
Siden det snart er jul, har vi juletema denne dagen. Kle barna i noe rødt, gjerne en nisselue. Vi leker oss med yoga og synger julesanger.
Bli med på en yogatime sammen med ditt barn/barna, der vi sammen utforsker yogaen og finner morsomme måter å møte yogaen. Det kreves ingen forkunnskaper.
Familieyoga er hovedsakelig GØY og uten krav til prestasjon og konkurranse. Vi utfordrer kropp, balanse og fokus igjennom forskjellige yogastillinger. Vi leker yogaleker, hører på meditasjonseventyr, jobber med samarbeidsøvelser og til slutt nyter vi en god avspenning.
Når barn utøver yoga senkes kortisol-nivået i kroppen noe som gjør at barna opplever seg mindre stresset og urolige. De får muligheten til å oppleve harmoni i kroppen sin. Studier viser at når barn praktiserer yoga, utvikler og styrkes deres selvfølelse og de får en forbedret konsentrasjon og læringsevne. I yogaen får barna en opplevelse av at de er perfekte som de er. Denne timen passer deg som forelder eller annen voksen sammen med barn i alderen 3-7 år.
Velkommen!
|
Jenny |
| Juleyoga for barn 8-11 år. |
|---|
| Velg | Beskrivelse | Lærer |
|
|
24. desember 2022. 13:30 - 14:30
Pris:
Kr. 180,-
Siden det snart er jul, har vi juletema denne dagen. Kle barna i noe rødt, gjerne en nisselue. Vi leker oss med yoga og synger julesanger.
Bli med på en yogatime sammen med ditt barn/barna, der vi sammen utforsker yogaen og finner morsomme måter å møte yogaen. Det kreves ingen forkunnskaper.
Familieyoga er hovedsakelig GØY og uten krav til prestasjon og konkurranse. Vi utfordrer kropp, balanse og fokus igjennom forskjellige yogastillinger. Vi leker yogaleker, hører på meditasjonseventyr, jobber med samarbeidsøvelser og til slutt nyter vi en god avspenning.
Når barn utøver yoga senkes kortisol-nivået i kroppen noe som gjør at barna opplever seg mindre stresset og urolige. De får muligheten til å oppleve harmoni i kroppen sin. Studier viser at når barn praktiserer yoga, utvikler og styrkes deres selvfølelse og de får en forbedret konsentrasjon og læringsevne. I yogaen får barna en opplevelse av at de er perfekte som de er. Denne timen passer deg for barn 8-11 år. Barna kan gjøre yoga alene, eller foreldrene kan bli med.
Velkommen!
|
Jenny |
Betalingsbetingelser:
AVTALE
Jeg er innforstått med at påmelding til en workshops er bindende. FriYoga binder seg til å reservere kursdeltaker plass, og kursdeltaker binder seg til å betale kursavgiften.
Ved påmelding sendes brev med bekreftelse på påmeldingen og informasjon om workshopen.
Vi refunderer ikke kursavgift for workshop eller drop-in timer uansett grunn.
Fri Yoga forbeholder seg retten til å avlyse kurset ved for få deltakere. Hele kursavgiften blir da refundert.
Ansvar:
Når du utfører yoga på kurset eller bruker yoga teknikkene du har lært på kurset hjemme, er du selv ansvarlig for å ta hensyn til din egen kropp.
På kurset kan du fritt stå over øvelser på grunn av fysiske begrensninger.
Læreren har en grundig yogautdannelse og tilpasser øvelser til den enkelte, men det er bare du som kan kjenne hvordan øvelsen er for deg.
|
|
Priser i NOK ink. mva.