Workshops - Nordstrand

Oversikt over workshops vi holder på Nordstrand.
Velg ønsket workshops lenger nede på siden.



Påmelding - Nordstrand





Holistisk yoga - Høst. Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
18. november

250,- 3 timer.

0 kr for abonnement/medlemmer. (Send epost) (Les mer om abonnement her.)

Jenny Vågane byr på en velvære dag med Holistisk yoga.

Holistisk yoga handler om intensjon, oppbygging og bevisstgjøring. Med spesielle yogaøvelser utført i et rolig tempo bygger vi kraft, frigjør energi og roer ned nervesystemet.

Dagene blir kortere og kortere. Naturen forbereder seg på forandring, forvandling og gjør seg klar til å gå i dvale.

Vi gjør yogaøvelser som påvirker og styrker lunge og tykktarms meridianen, og pusteøvelser som kan gi sterkere luftveier og mer livskraft

Vi fokuserer på lungene og den potensielle kraften som ligger i å kontrollere pusten med pusteøvelser.

Du lærer om aromaterapi for lunger (og tykktarm).

Du lærer om akupressur for lunge - tykktarm.

Gi slipp på alt du ikke trenger og få påfyll av vitalitet, livsglede og velvære!

Program:
10:00 10:15 Intro - velkommen og informasjon om Holistisk yoga

10:15 -12:45 Holistisk yoga - Høst program

Vi gjør yogaøvelser som påvirker og styrker lunge og tykktarms meridianen.

Pusteøvelser som kan gi sterkere luftveier og mer livskraft.

Avspenning med en visuell årstidsreise

12:45 - 13:00. Vi avslutter i ro og mak. Te til de som ønsker. Urte-te som stimulerer lungene og gjennomgår hvilke eteriske oljer som stimulerer lungene og tykktarmen.

Velkommen!

Jenny Vågane




Jule yoga Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
16. desember

Yoga i julen?

Ta en pause fra julestria og senk skuldrene med yoga.

Jule yoga

- 16.12 kl 10:00-12:00. Rolig Flyt med krydderte og pepperkaker.

Pris:
2 timer.
250 kr
0 kr for de med abonnement.

Velkommen!

Jenny Vågane




Yoga for barn Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
17. november

Pris:

Kr. 180,-
Kr 250,- (Foreldre på vanlig yoga og barn på barneyoga)

Bli med på en yogatime sammen med ditt barn/barna, der vi sammen utforsker yogaen og finner morsomme måter å møte yogaen. Det kreves ingen forkunnskaper.

Familieyoga er hovedsakelig GØY og uten krav til prestasjon og konkurranse. Vi utfordrer kropp, balanse og fokus igjennom forskjellige yogastillinger. Vi leker yogaleker, hører på meditasjonseventyr, jobber med samarbeidsøvelser og til slutt nyter vi en god avspenning.

Når barn utøver yoga senkes kortisol-nivået i kroppen noe som gjør at barna opplever seg mindre stresset og urolige. De får muligheten til å oppleve harmoni i kroppen sin. Studier viser at når barn praktiserer yoga, utvikler og styrkes deres selvfølelse og de får en forbedret konsentrasjon og læringsevne. I yogaen får barna en opplevelse av at de er perfekte som de er. Denne timen passer deg som forelder eller annen voksen sammen med barn i alderen 7-9 år.

Velkommen!

Jenny Vågane




Yoga og detox. Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
januar 2019

350,- 3 timer

0 kr for abonnement/medlemmer. (Send epost) (Les mer om abonnement her.)

Jenny Vågane byr på en velvære dag med Yoga og Detox.

Vi vil gjennom yogiske renselses øvelser, yoga, detox te og grønn juice gi kropp, sinn og sjel en virkelig rengjøring.

Gi slipp på alt du ikke trenger og få påfyll av vitalitet, livsglede og velvære!

Program:
10:00 10:15 Intro - velkommen og en grønn superfood shot

10:15 -10:45 Yogiske renselses øvelser

10:45 - 12:30 Detox Yoga.

Vi gjør øvelser som påvirker fordøyelsen og organer gjennom vridninger og vi utfører yin yoga øvelser som stimulerer leveren. Leveren er vårt viktigste organ til å rense kroppen.

Pusteøvelser som renser og vitaliserer kroppen.

Avspenning med en visuell årstidsreise

12:30 - 13:00 Vi avslutter i ro og mak, med Detox te

Velkommen!

Jenny Vågane






Betalingsbetingelser:

AVTALE

Jeg er innforstått med at påmelding til en workshops er bindende. FriYoga binder seg til å reservere kursdeltaker plass, og kursdeltaker binder seg til å betale kursavgiften.

Ved påmelding sendes brev med bekreftelse på påmeldingen og informasjon om workshopen.

Vi refunderer ikke kursavgift for workshop eller drop-in timer uansett grunn.



Fri Yoga forbeholder seg retten til å avlyse kurset ved for få deltakere. Hele kursavgiften blir da refundert.

Ansvar:

Når du utfører yoga på kurset eller bruker yoga teknikkene du har lært på kurset hjemme, er du selv ansvarlig for å ta hensyn til din egen kropp.

På kurset kan du fritt stå over øvelser på grunn av fysiske begrensninger. Læreren har en grundig yogautdannelse og tilpasser øvelser til den enkelte, men det er bare du som kan kjenne hvordan øvelsen er for deg.

  • Sikker netthandel med Fri yoga Priser i NOK ink. mva.
  • Jenny Vågane, Munkerudveien 13 B, 1163 OSLO, Org.nr.: 992 381 639, Telf: 48 13 19 79